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【摘录】莫让遗憾成瘾——李子勋

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查看23 | 回复0 | 2019-10-24 10:37:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多时候,我们会突然产生一个想法或者有一种感受,在不清楚这个想法与感受到底怎样的情况下,我们可以想一想,有了这个感受(想法),我们的生活有何不同,我们与他人的关系又有何不同。如果一个感受引发了我们某些行为和情感的变化,我们先要平静地想想这样的改变自己喜欢吗?自己快乐吗?自己能从中受益吗?如果是,那么无论这种感受在道理上多么糟糕,结果却是甜美的。如果不是,无论这个感受多么正确也要放弃它。比如,读格林的《灰姑娘》引发了孩子对那个后母和两个懒惰姐姐的强烈憎恨,那么就不要让他继续读《白雪公主》。

人在3岁以前与双亲的经历可能决定他一生的情感与行为。但人有两个补偿期:一是恋爱时,恋爱让我们自我更新,重新获得依恋与信任的能力,获得饱满的自我感和幸福感;二是生育时,在养育孩子的过程中,很多儿时未完成的情结随着孩子的成长自己内心的孩子也在成长。读你的东西感觉你的内疚感不是指向孩子的,而是指向你自己的内心。也许孩子的录像勾起了一些你未处理好的情绪,投注在孩子身上。看孩子的录像 时你是孩子,你对自己的理智与严厉内疚可能是指向你自己的母亲,这样想会不会帮助你处理一些早年的创伤?

人们总会去遗憾自己曾经做过的事情,尤其是在不能弥补的时候,这种回忆不断地重复与强化,有时容易成瘾。在绿色环保的今天,我们也要有精神的环保意识,对已经发生的不在意,相信一切的发生都有自在的意义,这样想是不是让我们感觉轻松一些呢?
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