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梳头也能养生

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查看30 | 回复0 | 2019-11-6 14:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
关于梳头养生,其实并不是现在才流行起来的,在古代,人们早就已经把这种养生方法玩得溜溜的了。如:隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过,经常梳头,头发不容易白;明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过,人的头发适宜经常梳。

中医认为,人的头部,汇聚着诸多的经络血脉,具有“百脉之宗”的称号,常常梳头,可以起到按摩穴位的作用。中医又言,经络连接五脏及六腑,气血的运输需要经络输送,经络通了,气血也就顺了,五脏功能也就跟着提高起来。因此,常梳头,有利于疏通经络、梳理气血,改善人体血液循环与身体机能。

以下几种人可以选择梳头发来养生:

1、脾胃不好的人,应该用梳子多去梳理发际线,因为胃经过的地方就是发际线的旁边,因此用梳子在发际线的周围来回梳理,可以缓解肠胃的不适。

2、有肾虚或者是高血压的患者,每天梳头发可以着重梳头顶部位,因为头顶部位是全身阳经和阳气汇集的地方,经常梳,可以让起到通经络的作用,还可以提升阳气。

3、有偏头痛的人或者是肝胆不适的患者,可以着重梳两侧的头发,因为两侧的有胆经、三焦经循环的地方,经常输,可以疏通肝胆气滞,还可以起到缓解疼痛的作用。

4、有头晕或者是后头痛的患者,可以着重去梳后枕部位,经常梳,可以促进大脑的血液流通,还可以帮助大脑供血以及可以缓解不适的症状。

如何正确梳头

方法和力度要适中

1、要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上,每个部位都要反复梳到。

2、力度要适中:用力不能过轻取过重,轻了起不到按摩的作用,重了则会刮伤头皮。用中等力度,以头皮产生微热感为宜。若是干性头发,梳时可用力些;若是油性头发,则用力轻些,否则会刺激皮脂腺增加分泌。

3、从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向,分别从头顶和两侧开始,自额头发际梳至颈后发根处,每个部位反复几次,感觉舒服就好。

时间节奏要合理

梳头的时间:朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜,其余时间若能坚持,当然更好。但切忌在饱食后梳头发,这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳,殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散,发质会比平时更脆肠,这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。

梳头的节奏:梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重,由慢到快,这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开,用指端深入头发,从额前发际开治向脑后做环状揉按,然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右,用力均匀。

关注几个关键部位

1、额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)。

2、头顶百会穴。是身体的一个重要穴位,很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下,不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑,还能治厅失眠、健忘等症。

3、头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位,常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。

4、脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血,进而缓解脑供血不足,帮助头脑清醒和肩颈部放松。

一般在生活中,如果是经常感觉头疼,或者是感觉不舒服的情况下,那么这个时候还是应该要经常的去按摩自己的头皮,或者是经常去梳头发的呢,而且梳发的好处也是非常多,也可以促进血液循环,也可以让自己头发发生的非常密切,所以大家一定要多注意多梳头发的呢。

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