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膻中穴——疏理胸中闷气!

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查看51 | 回复0 | 2019-10-30 04:42:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
膻中穴是在我们日常生活中运用比较多的一个重要的穴位,因为它具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效。中,是指穴位位于胸腔的中央,膻中穴为心包之所在,喻为心主之宫城,故名膻中。别名元儿、上气海、元见。膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”意思是说膻中穴是心包经的令官,如果出现胸闷、心郁的情况,按摩膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦。


1.按揉膻中,排遣胸中闷气

当人生闷气的时候,就会感觉有胸中憋闷的情况发生。气愤使体内生出的多余恶气,这股恶气郁结在胸口,扰乱了机体的正常运行,从而导致人胸中憋闷。此时,我们要做的就是把心态放平和,同时配合按揉胸口的膻中穴,不仅可驱散憋闷于胸中的怒气,还可以起到理气活血通络的作用,调顺人体正常的气,人的心情也就随之舒畅许多。

2.按揉膻中,开郁散结

膻中穴位于人体的胸部正中,为八会穴之一,为气之所会,宗气之所聚处,是人体穴位当中的理气要穴,具有宽胸理气、止咳平喘、宣肺化痰、通阳化浊、开郁散结的功效,主要用于治疗胸痹心痛、咳嗽、气喘等症状。膻中穴是心包经的募穴,心包为心之外卫,心主神明,所以刺激膻中穴还具有安神定惊、清心除烦的作用,用于治疗心悸、心烦等病症。


                               
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3.按揉膻中,乳腺保健康

本穴为气之会,位两乳间,是手太阳、手少阳、任脉之会,有行气解郁、通经催乳的功效,中医常用其治疗妇女少乳、乳痈等病症。此外,刺激膻中穴还有理气活血、祛瘀排脓的作用,可以治疗肺痛咯唾脓血等症。

4.功效指压

按摩取穴时,可取仰卧位或端坐位,用中指的指腹点揉穴位,可顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要适中,手法均匀、柔和,不要过度用力。每天早晚各按摩1次,每次点揉3-5分钟即可。


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