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手运动养生 掌握技巧很关键

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查看34 | 回复0 | 2019-10-21 07:08:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家都知道,十指连心。所以,在生活中必须要多做一些手指运动,才能够起到良好的养生效果。事实上,手运动养生的技巧非常多,只要掌握好这些技巧,就能够让人们的身体时刻都处在健康的环境下。下面我们就来看看对手部进行运动能够起到哪些养生功效。


1、脾胃不好刮大拇指
  在手部的大拇指是对应在人体的肺经的,若是人体的肺很差,心情也会受到影响。所以,当人们出现心慌和胸闷的现象时,可以刮一刮大拇指,并且将大拇指的外侧往外边拉,也能起到一定的缓解效果。
2、便秘刮食指
  人体中的大肠经所对应的部位便是食指,对应的器官是人们的胃和大肠。因此,若是人们常常会被腹泻或者是便秘的症状所困扰的话,就需要适当的刮一刮食指。
3、拍拍手掌身体更健康
  大部分朋友都知道人的脚底有很多穴位。事实上,除了脚之外,手掌也存在着很多的穴位和经络。所以,为了让大家的身体更加健康,必须要多拍拍手掌,这样能够起到保健的效果。
4、腰酸背痛要拍手背
  从中医上来说,腰部所对应的地方就是在人体的手背上。所以,在生活中经常有腰酸或者是腰痛的朋友,必须要多拍打一下手背,经常进行这项运动,就能够起到很好的缓解效果。
  了解到这里,相信朋友们都已经知道手运动养生的妙招。因此,只要有朋友出现以上这些症状时,都可以通过手部的运动来进行缓解。虽然说手部的运动缓解效果并不能够立竿见影,但是只要坚持下去,还是能够取得非常显著的效果的。


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